• le retour 1 an apres (ou presque)

    Le 25 juin 2013

    Voilà, j’avais décidé de resté un an sans parler de mon régime et a quelques jours prêt c’est ce que je fais :

    D’abord la situation au niveau du poids …

    Et oui j’ai regrossi (va vous fait plaisir !!!) j’ai même éclaté au point qu’en novembre j’ai dû racheter des vêtements taille ….58 !!!!!! Car je suis arrivé vers les 130 …

    Bon j’ai dit vers les 130 ! Pas 130 …mais pas loin !

    Et là, j’ai décidé de recommencer  à « faire attention » c’est-à-dire

        ADIEU les fêtes de fin d’année

      Vive le navet, les carottes et les artichauts !!!!

    Situation Niveau Dextro 

    Je tourne à 110…. 120 et ça va !

    Bon donc de décembre à maintenant je me suis « privé » de tout …et même dans les légumes

    J’en ai abandonné certain comme le choux, le brocolis…à cause que…que…ben ça fait fermenter !!!!!

    Donc voici mes légumes : courgettes, salade, haricots verts, navets, poireaux et surtout artichauts ….car j’en bouffe des artichauts …le cœur coupé et sauté, à la vapeur avec très peu de vinaigrette, il y a des gens qui m’ont dit : « c’est bon pour toi » alors je mange ! et c’est bien car ça m’oblige à manger doucement et pas à « engloutir » la viande je la grille ou je la fait rôtir (poulet ou beef ) et le poisson je le prend congelé en filet et je le fais à la poêle ou au four sauf les sardines que je fais au feu de bois !

     

    Voilà pour un an de vie à faire « presque attention »

     

    Donc aujourd’hui :dextro à 114

     et poids :112 kg

     

     Résultat : j’ai rien perdu MAIS j’ai rien pris non plus !

     

    De plus la page Marseille est entièrement tournée car mes seules obligations vis-à-vis de la cité phocéenne étaient ( à part mes enfants et petits-enfants) …L’HOPITAL et Le TOUBIB « FOITAULOGUE » le docteur Adouthe

     

    Hors depuis hier j’ai un nouveau Foitaulogue Narbonnais qui me semble convenir et qui me donne rendez-vous en septembre pour un écho du …foie ! mais avant je dois connaitre mon fer et ce matin vers 7h petit  tour chez le vampire de service pour un petit prélèvement et une analyse..

     

    Donc ! voilà mon chalenge…..

     Dès que je passe en dessous de 100 je reprends la plume concernant le régime………  allez à dans 10 ans !   


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